טאי צ'י

טאי-צ'י הינה אומנות לחימה סינית עתיקה אשר משלבת תנועה עם מודעות והרפיה.

הטבע כתופעה הוא השתנות אין סופית בין ניגודים משלימים , הנקראים יין ויאנג בפילוסופיה הסינית, התנועה האחת שהם יוצרים היא הטאי צ'י - הצ'י הגדול , אנרגית החיים הגדולה.

בתרגול מתבצע רצף של תנועות באיטיות ובהרמוניה המאפשרות איזון, הרפיה, שחרור מתחים מחד ובניה של חוסן פנימי מאידך, תרגול המאפשר תפקוד אופטימלי של הרקמות המפרקים והשרירים, למען בריאות טובה.