פילאטיס

פילאטיס היא שיטה המשלבת כוח, קואורדינציה, גמישות, שיווי משקל, שליטה ונשימה במטרה לאפשר לגוף לבצע תפקוד יומיומי ביעילות ולהפחית פציעות.
כמדריך פילאטיס שמתעמק בעולם השיקומי, אני שם דגש על התאמת השיטה לשיפור התפקוד והיציבה של המתאמנות והמתאמנים.